Mai, 2019

11MAI09:0017:00Stressreduzierung und Burnout-Prävention

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Veranstaltungsdetails

Mehrfachbelastungen, Zeitdruck jeden Tag …

Sie kommen nicht mehr zur Ruhe.

In diesem Seminar zeigen wir Ihnen Möglichkeiten, wie Sie entspannter mit Stress umgehen und somit einem dauerhaften Erschöpfungszustand entkommen.

 

Seminarinhalt:

  • Was ist Stress – Stress ist nicht nur negativ
  • Unterschiedliche Stressoren
  • Erkennen Sie Stressfallen
  • Hohe Arbeitsbelastung und Zeitdruck durch gezielte Zeitplanung begrenzen
  • Erholungsunfähigkeit bekämpfen – Eigene Bedürfnisse erkennen
  • Lernen Sie abzuschalten
  • Gesunde Ernährung – gesunder Schlaf
  • Entspannungsmethoden für Büro und Alltag
  • Resilienz – Stärken Sie Ihre psychische Widerstandsfähigkeit

 

Kosten: € 210,00 zuzüglich der gesetzl. Mwst.

Getränke und Snacks sind im Preis enthalten.

 

Dauer: 9-17 Uhr mit Pausen

 

Ort: Zentrum für Weiterbildung, Lerchenhöhe 22, 85276 Pfaffenhofen

Zeit

(Samstag) 09:00 - 17:00

Ort

Zentrum für Weiterbildung

Lerchenhöhe 22

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